La perte de poids

La perte de poids est un défi pour de nombreuses personnes. Nous sommes entourés par des choix alimentaires qui sont pratiques mais pas sains pour notre corps et au fur et à mesure que nos vies deviennent plus mouvementées, il est plus difficile de leur résister. Partout où vous regardez il y a quelqu’un qui essaye de vous vendre un truc différent pour perdre du poids, mais les régimes yo-yo, les exercices cardio épuisants et muscles endoloris ne pas fournissent des résultats durables.

Changements du mode de vie

La seule solution réelle à long terme qui vous permettra de perdre du poids pour de bon c’est de faire des changements à votre mode de vie. En faisant de petits ajustements progressifs vous développerez de nouvelles habitudes que vous pouvez maintenir.

Gary travaillera avec vous pour développer votre programme d’entraînement qui comprendra un plan de remise en forme et des conseils nutritionnels. Il travaillera avec vous pour les intégrer dans votre mode de vie.

Les facteurs réels de la gestion du poids

  • Activité: l’activité cardio régulière aide à maintenir votre métabolisme et la combustion des graisses
  • Programme de prise de force: La masse musculaire brûle les graisses
  • Typisation métabolique: Manger pour vos besoins métaboliques, déterminer votre type métabolique et nourrir votre corps avec de la nourriture dont vous avez besoin, va réguler les déséquilibres hormonaux. En savoir plus sur la typisation métabolique
  • Bonne Nutrition : Manger  des portions de nourriture appropriée pour votre type de corps et maintenir l’équilibre hormonal gardera votre métabolisme bien réglé, et réduira les hormones de stockage des graisses. En savoir plus sur l’importance d’une bonne nutrition
  • Équilibre hormonal: Contrôlé par le niveau de stress, les niveaux d’activité et une bonne nutrition, les niveaux d’hormones sont en partie responsables du stockage des graisses. En savoir plus

Un programme personnalisé et adapté à vos besoins, à votre métabolisme et à votre structure musculaire vous donnera des résultats plus rapides avec moins d’effort. Vous allez adorer les résultats.