Viellissement

Quand nous sommes jeunes, nous ne pensons pas aux effets à long terme de notre mode de vie et qu’est ce qui pourrait arriver si notre santé commence à décliner. Au fur et à mesure que nous vieillissons nous commençons à ressentir les effets des habitudes de notre jeunesse et on se demande comment pouvons nous remonter le temps. Non seulement l’activité physique prolonge l’espérance de vie, elle retarde l’apparition de l’incapacité chronique et de la maladie.

Voyager dans le temps n’est pas possible, mais vous pouvez revenir en arrière en effectuant des changements pour un mode de vie plus sain, dès aujourd’hui!

L’exercice regulier:

  • Garde les os denses et solides
  • Maintient la mobilité articulaire
  • Améliore la circulation sanguine
  • Contrôle le poids
  • Maintient l’équilibre, la coordination et l’agilité (prévention des chutes)
  • Réduit la tension et la fatigue

La condition physique a de nombreux avantages

  • Effet protecteur quand d’autres facteurs de risque comme l’hypertension, l’hypercholestérolémie, l’obésité et le tabagisme sont présents
  • AAssocié à une réduction du risque de maladie coronarienne et cardio-vasculaire (20% -50%), le cancer du côlon (30%) le cancer du sein (20%) et d’autres cancers
  • Aussi bénéfique pour le diabète, l’hypertension et la santé mentale
  • Lisez le rapport complet ici : http://www.cflri.ca/eng/research_file/documents/ResearchFile_Aug1_EN.pdf

L’évaluation de Gary découvrira toute l’usure que votre corps a subie. Grâce à son expertise en posturologie et de conditionnement correctif, il mettra au point un programme pour aider à réparer les dégâts, augmenter la force et améliorer votre santé globale. Pour en savoir plus sur les services d’évaluation et d’entraînement personnel